Простые методы профилактики пародонтита

Простые методы профилактики пародонтита

На вопрос «Когда ты последний раз был у стоматолога?» около 70% людей ответит: «Год назад или ранее». И такое халатное отношение к собственным зубам многие объясняют отсутствием времени или денег. Но если есть средства и свободные часы на пиво, футбол или салон красоты, то почему их нет на стоматологию? Ведь достаточно проводить просто ежеквартальный скрининг, чтобы забыть о проблемах с зубами и предупреждать возможные заболевания. Даже такие опасные и серьезные недуги, как кариес и пародонтит предотвратить не трудно, если ответственно относиться к своему здоровью.

Щетка и нитка – два неразлучных друга!

Прежде всего, надо привыкнуть не только ежедневно чистить зубы, но и проводить тщательную чистку десен после приема пищи с помощью зубной нити. Важно соблюдать такие правила:

  1. Чистка зубов начинается с верхней челюсти, причем щетку надо держать под углом в 40 градусов.
  2. Сначала очищается «лицевая» сторона зубов, а затем – «тыльная» или «языковая».
  3. После этого нужно перейти на боковые зубы, участвующие в пережевывании пищи.
  4. Далее надо аналогично очистить нижнюю челюсть.
  5. В завершение следует провести массаж десен и почистить язык тыльной стороной щетки, на которой есть специальные гребешки.
  6. Надо взять нитку длиной 40-60см, намотать на средние пальцы ее концы, и водить между зубами в вертикальном направлении. Это нужно делать медленно и осторожно, чтобы не повредить десна.
  7. После каждого приема пищи рекомендуется проводить полоскание ротовой полости травяными отварами и бальзамами.

Использование электрической щетки значительно ускоряет весь этот процесс, ведь достаточно подержать ее 5-6 секунд над каждым зубом.

И деснам нравится массаж

Но какие бы старания ни прикладывались к процессу чистки зубов, и какая бы идеальная паста ни была использована, добиться 100%-ной дезинфекции просто невозможно. Поэтому для профилактики пародонтита рекомендуется иногда проводить специальную чистку и дополнительные стоматологические процедуры. Это удаление зубных отложений, обнаружение и устранение очагов воспаления, полировка зубов, которая препятствует задерживанию налета на их поверхности, и др. Если появились первые признаки пародонтита, то рекомендуется применять аппаратные методы его профилактики, в частности, массаж десен, который бывает обычным, вакуумным и водным. Каждый из этих видов эффективен, причем первый можно делать самостоятельно.

Употребление твердой пищи (овощи и фрукты) улучшает состояние зубов, поскольку она стимулирует жевательные процессы, и содержит много витаминов. Углеводные продукты (хлеб, шоколад, пирожные), наоборот, усиливают воспаления в деснах.

Такое домашнее лечение пародонтита начинается с поглаживания здоровых десен щеткой, переходя постепенно к болезненным зонам. Далее следует растирание, проводимое вращательными и спиралеобразными движениями. За ним идет выжимание, представляющее собой комплекс вращательных и вертикальных движений. Затем проводится сдавливание десны с двух сторон с последующим поглаживанием. Однако разрушенные корни, зубной камень и острые воспалительные процессы в ротовой полости являются противопоказаниями к проведению данной процедуры.

Хотя профилактика зубных и десневых болезней кажется поначалу затруднительной, уже за 10 дней выработается ежедневная привычка проводить данные меры. И даже с годами здоровая и красивая улыбка не потеряет свою лучезарность.

Статья находится в категории Пародонтит

Еще статьи на эту тему: