Гимнастика позвоночника для страдающих сколиозом

Гимнастика позвоночника для страдающих сколиозом
Домашняя ежедневная гимнастика - самый простой и действенный способ исправить осанку у ребёнка. Прежде чем начинать занятия, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Искривления позвоночника бывают разной степени, могут быть сопутствующие заболевания. Идеально посоветоваться также с инструктором ЛФК, который предложит примерный комплекс упражнений. Физкультура нужна детям, у которых есть сколиоз 1 степени или 2 степени, при более глубоких поражениях позвоночника есть определённые ограничения.Упражнения нужно выполнять на открытом воздухе или в хорошо…


Упражнения для спины при остеохондрозе

Упражнения для спины при остеохондрозе
Выполняя упражнения для спины при остеохондрозе, можно не только постепенно и безболезненно возвращать мышцам тонус, но и предотвращать возможность появления в будущем существенных болевых ощущений. Однако приступать к физическим упражнениям нужно не сразу, а через несколько дней после исчезновения острой боли. Перед гимнастикой желательно сделать вис или полувис, чтобы «вытянуть» слегка тело, а затем можно переходить к полному комплексу упражнений. Разминка позвоночника и поясничного отдела Начинать гимнастику желательно с положения…